• Учимся слышать сигналы тела
• Работаем с телесными симптомами и зажимами
• Заземляемся: формируем опору на собственное тело
• Повышаем уровень собственной энергии

Практика: Техника “Точка ресурса” благодаря которой можно быстро почувствовать уверенность в самые сложные моменты. Эффективна при работе с сильным стрессом и эмоциональной травмой!

В результате модуля: будем больше понимать и принимать себя, станем привлекательнее и энергичнее, проведем профилактику психосоматических заболеваний и улучшим самочувствие. 

• Открываем доступ к внутренней силе
• Обезвреживаем “внутреннего критика” 
• Получаем инструменты поддержки себя в любых ситуациях
• Учимся заботиться о себе и своих потребностях

Практика: Методика “Самоподдержка +”, благодаря которой вы всегда будете на своей стороне, избавитесь от самоосуждения и чувства вины. 

В результате модуля: повысится самооценка, сформируется умение поддерживать себя в любых ситуациях, перестанем критиковать и осуждать себя, избавимся от вины и стыда.

• Строим здоровые личные границы
• Учимся защищать свои интересы и при этом сохранять отношения
• Осваиваем 7 сигналов уверенного общения
• Учимся реагировать на критику 

Практика: Методика “Ассертивный ответ”, благодаря которой вы будете легко и уверенно отстаивать свои интересы, а другие будут относиться к вам с уважением. 

В результате модуля: научитесь общаться с другими на равных и свободно высказывать свое мнение, будете уверенно говорить “нет” и спокойно реагировать на критику. 
Изменяя внутреннее состояние, вы начнете изменять свою жизнь и обстоятельства. Действуя более уверенно и спокойно, вы получаете больше уважения, признания и денег из внешней среды. А ваши отношения становятся более комфортными для вас. 

Кандидат психологических наук
Практикующий сертифицированный психотерапевт (гештальт-терапия и символдрама)

15 лет - опыт преподавания в ВУЗах (клиническая психология, психотерапия, психологическое консультирование, дифференциальная психология и др), руководство дипломными работами, участие в государственной аттестационной комиссии.

Больше 10 лет - опыт частной психологической практики, специализация в практике - работа с расстройствами личности, пограничным и депрессивным опытом, травмами насилия и КПТСР.
17 городов - проведение оффлайн-обучения: лекции, семинары, тренинги и стратегические сессии

Более 7 000 человек - прошли обучение на курсах, тренингах в онлайн и оффлайн-форматах
Моя супер-способность: передача знаний, обучение взрослых, в котором каждый находит свой интерес и увлечение.

Моя идеология: мы обучаемся и растем только в безопасной, бережной к нам среде. Создавать вдохновляющую среду - цель моих обучающих проектов